Squash to bardzo dobry sport dla początkujących. Podstawowe zasady są bardzo łatwe do przyswojenia, a brak zaawansowanej techniki nie wyklucza świetnej zabawy. Wieloletni zawodnicy i trenerzy nie mają wątpliwości, że warto spróbować swoich sił i wybrać się na kort.

Po pierwsze, squash łączy ludzi. Godzina gry na korcie mija bardzo szybko, a w odpowiednim towarzystwie - bardzo przyjemnie. Co więcej, zdarzały się przypadki, w których z miłości do squasha rodziła się prawdziwa miłość między ludźmi.

Klaudyna Zarówna, Rakietlove Wrocław

Szansa na zrzucenie kilku kilogramówTo jednak dopiero początek korzyści wynikających z gry w squasha. Wizyta na korcie to doskonały sposób na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów w krótkim czasie, a także na poprawę kondycji, koordynacji ruchowej, szybkości reakcji czy koncentracji. Squash kształtuje naszą sylwetkę, uwalnia endorfiny i po prostu poprawia samopoczucie. Squash to sport dla każdego - młodszych, starszych, kobiet i mężczyzn. Zdarza się, że pierwszy kontakt z kortem i rakietkami mają już dzieci w wieku przedszkolnym. Jak podaje Polski Związek Squasha, według badania Kantar Millward Brown w 2021 roku blisko 600 tys. Polaków zadeklarowało systematyczną grę w squasha.

W Polsce jest około 800 kortów do gry, tak że jest w czym wybierać i jest z kim grać. Wrocław od kilku lat przeżywa prawdziwy boom, a coraz częstszy widok juniorów i kobiet na korcie jest na moje serce jak miód. Przy okazji zachęcam do uczestnictwa w obozach i półkoloniach dla dzieci. Wakacyjna przygoda ze squashem, połączona z basenem, morzem czy jeziorkiem to świetnie spożytkowany czas.

Klaudyna Zarówna, Rakietlove Wrocław

Klaudyna Zarówna, zawodowy instruktor squasha, na co dzień pracuje w sieci Fitness Academy. Latem organizuje również obozy sportowe i półkolonie dla dzieci. Tylko podczas najbliższych wakacji odbędą się turnusy w Chełmnie i Kołobrzegu. Szczegółowe informacje można znaleźć także na facebookowym profilu Rakietlove Wrocław.Squash to sport dostępny niemalże dla wszystkichCo istotne, squash nie wymaga dużych nakładów finansowych - wystarczy strój sportowy, buty na halę i butelka wody. Resztę można wypożyczyć w niemalże każdym klubie. Ceny wynajęcia kortów również nie są duże. Godzina gry to zazwyczaj koszt około 55-65 zł. A czy istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania dla ewentualnych chętnych?

Squash jest bardzo wymagającym sportem, dlatego warto odpowiednio przygotować swoje ciało do wysiłku. Ze względu na dynamiczny charakter i pracę interwałową, przeciwwskazaniem są wszelkie schorzenia układu sercowo-naczyniowego. Lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego pamiętajmy o rozgrzewce i stopniowym podnoszeniu tempa gry zanim zaczniemy rywalizować na punkty.

Klaudyna Zarówna, Rakietlove Wrocław

Gdzie zatem można grać w squasha?

Wrocław Squash Club

Jana Długosza 71 (teren zakładów ASPA)
51-162 Wrocław
71 72 79 240 

Do dyspozycji miłośników squasha jest tu 7 profesjonalnych kortów, które posiadają odpowiednie właściwości odbicia piłki. Hałas został ograniczony do minimum, a komfort i bezpieczeństwo użytkowników gwarantują sportowe podłogi i tylna ściana, wykonana z wysokiej jakości, przystosowanego szkła. Ponadto, klienci mogą korzystać z zaplecza sanitarnego w postaci szatni i łazienek.

We Wrocław Squash Club znajduje się również 6 kortów do badmintona oraz sklep z profesjonalnym sprzętem zarówno do badmintona, jak i do squasha. Ceny wynajęcia kortu różnią się w zależności od dnia i godziny:

• kort o godzinie 16.00 – 55 zł, 
• kort w godz. 17.00 – 21.00 – 65 zł,
• kort o godz. 22.00 – 50 zł,
• w weekendy – 45 zł.

Wypożyczenie piłki kosztuje 1 zł, a rakiety 5 zł. Koszt lekcji z trenerem ustalany jest indywidualnie.

Hasta la Vista

Góralska 5
53-610 Wrocław
sport(at)hastalavista.pl
71 37 73 730

Kompleks Hasta la Vista przy ul. Góralskiej 5 to jeden z największych klubów squasha na świecie. Miłośnicy tej dyscypliny sportu mają tu do dyspozycji aż 32 korty, a obiekt wyróżnia się nie tylko rozmiarem, ale również troską o komfort klientów. Na terenie Hasta la Vista odbywały się między innymi mistrzostwa świata juniorów, The World Games czy drużynowe mistrzostwa Europy. Organizowane są tu liczne ligi i turnieje lokalne, a także najważniejsze turnieje squasha na szczeblu krajowym.

Na fanów badmintona czeka natomiast 10 dedykowanych kortów. Ponadto, klienci mogą tu korzystać z siłowni o powierzchni 1200 mkw na dwóch kondygnacjach, sal fitness, strefy SPA czy – rzecz jasna – wypożyczalni sprzętu niezbędnego do gry.

Ceny wynajmu kortu do squasha różnią się w zależności od dnia i godziny:

• od poniedziałku do piątku w godz. 6.30 – 9.00 – 30 zł,
• od poniedziałku do piątku w godz. 9.00 – 16.00 – 40 zł i 30 zł dla uczniów/studentów/seniorów,
• od poniedziałku do piątku w godz. 16.00 – 23.00 – 59 zł,
• w weekendy – 40 zł.

Nieco inaczej kształtują się ceny wynajmu kortu do badmintona:

• od poniedziałku do piątku w godz. 6.30 – 16.00 – 40 zł i 30 zł dla uczniów/studentów/seniorów,
• od poniedziałku do piątku w godz. 16.00 – 22.00 – 65 zł,
• od poniedziałku do piątku w godz. 22.00 – 23.00 – 59 zł,
• w weekendy – 45 zł.

Centrum sportowe Matchpoint

Ślęza, ul. Szyszkowa 6
55-040 Kobierzyce (dojazd od ulicy Ołtaszyńskiej lub od Bielan Wrocławskich)
recepcja(at)matchpoint.com.pl
71 313 11 11

W Centrum sportowym Matchpoint znajdują się 2 światowej jakości korty McWil – oba certyfikowane przez Światową Federację Squasha. Wysoki komfort gry zapewniają między innymi klimatyzacja oraz oświetlenie LED, a tutejszy obiekt spełnia wymagania niezbędne do organizacji najważniejszych imprez squashowych. Rozgrywane są tu turnieje amatorskie i krajowe.

Miłośnicy badmintona również odnajdą tu coś dla siebie. W Centrum sportowym Matchpoint czeka na nich 8 profesjonalnych kortów i wykwalifikowana kadra trenerska. Chętni mogą zapisać się do sekcji badmintona na różnym poziomie zaawansowania czy na indywidualne lekcje z trenerem. Ponadto, istnieje tu szkółka badmintona dla dzieci od lat 5 i młodzieży.

Ceny gry w squasha różnią się w zależności od dnia i godziny:

• od poniedziałku do piątku do godz. 15.00 – 45 zł, w przypadku stałej rezerwacji – 40 zł,
• od poniedziałku do piątku od godz. 15.00 – 55 zł, w przypadku stałej rezerwacji – 50 zł,
• w weekendy – 40 zł,
• w godzinach od 23.00 do 6.00 – 40 zł.

Ceny wynajmu kortów do badmintona różnią się nieznacznie:

• do godz. 15.00 – 45 zł (w przypadku stałej rezerwacji – 35 zł),
• od godz. 15.00 – 65 zł w przypadku jednorazowego wejścia, 60 zł dla stałych rezerwacji.

Na zniżki mogą liczyć studenci oraz posiadacze karty Multisport Plus.

City Sports

Zakrzowska 21
51-318 Wrocław
recepcja(at)citysports.com.pl
609 001 162

Ośrodek City Sports przy ul. Zakrzowskiej 21 oferuje możliwość uczęszczania na zajęcia w ramach szkółki squasha dla dorosłych – zarówno w grupie dla kompletnych laików, jak i dla średnio-zaawansowanych fanów tej dyscypliny sportu. Treningi prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów w grupach od 3 do 5 osób i mają aspekt integracyjny. Oprócz nauki podstawowych zagrań, taktyki i poruszania się po korcie, można na nich poznać nowych partnerów do gry.

W City Sports do dyspozycji gości są 3 korty do squasha i 3 do badmintona. Cennik wygląda tak samo w przypadku obu aktywności:

• od poniedziałku do piątku w godz. 8.00 – 15.00 – 45 zł,
• od poniedziałku do piątku w godz. 15.00 – 23.00 – 69 zł,
• w soboty i niedziele – 55 zł.

Fitness Academy Jupiter i Fitness Academy Strzegomska

Fitness Academy Jupiter
Żegiestowska 11
50-542 Wrocław
jupiter(at)fitness-academy.com.pl
538 384 918

Fitness Academy Strzegomska
Strzegomska 210-212
54-432 Wrocław
strzegomska(at)fitness-academy.com.pl
71 718 26 06

Możliwość gry w squasha oferują także dwa studia spod szyldu Fitness Academy. Cennik w obu miejscach kształtuje się tak samo:

• do godz. 15.00 i przez cały weekend – 35 zł,
• po godz. 15.00 – 55 zł.

Ponadto, Fitness Academy Jupiter przy ul. Żegiestowskiej 11 i Fitness Academy Strzegomska przy ul. Strzegomskiej 210-212 oferują możliwość zakupienia karnetu:

Na 10 godzin ważne 120 dni:

Karnet SQUASH PRO 10H do 15.00 – 300 zł.

• z jedną kartą MultiSport – 150 zł,
• z dwiema kartami MultiSport – 35 zł,
• karnet regionalny ze wskazaniem klubu macierzystego, dostępny w klubach Fitness Academy Strzegomska, Fitness Academy Jupiter.

Karnet SQUASH PRO 10H po 15:00 – 450 zł.

• z jedną kartą MultiSport – 335 zł,
• z dwiema kartami MultiSport – 225 zł,
• karnet regionalny ze wskazaniem klubu macierzystego, dostępny w klubach Fitness Academy Strzegomska, Fitness Academy Jupiter.