Am 27. und 28. September 2014 auf der Insel Wyspa Słodowa werden wir versuchen, die Breslauer für einen gesunden Lebensstil zu bewegen. Die 8. Breslauer Tage der Gesundheit verlaufen unter dem Motto "Mehr Gesundheit – mehr Leben". Geplant sind Konsultationen der Fachärzte, sportliche und künstlerische Auftritte sowie Verkostung der kulinarischen Spezialitäten.
Mit dem Fahrrad durch Breslau zu Wyspa Słodowa
Die Veranstaltung beginnt um 11.00 Uhr im Park Południowy. Dort startet nämlich das Peloton, mit dem Ziel auf der Insel Wyspa Słodowa. Die Strecke der Radtour ist 9 km lang. Am Start bekommt jeder Teilnehmer eine "Lebenstüte", ein Mineralwasser, einen Schlüsselanhänger, eine Spoke Card sowie einen Aufkleber mit der Nummer (die für die Abholung der Gewinne berechtigt). Zu gewinnen gibt es attraktive Preise, Pokale sowie wunderbare Erinnerungen. Die Tour wird durch die Polizei und Stadtpolizei abgesichert.
Wir sehen uns auf Słodowa
Die feierliche Eröffnung der 8. Breslauer Tage der Gesundheit erfolgt am Samstag um 12.00. Vor Ort kann man sich kostenlos fachärztliche Beratung auf dem Gebiet Psychologie, Pädagogik, Logopädie, Diätetik bzw. Physiotherapie einholen. Die Profis beantworten uns geduldig alle Fragen über Herz- und Kreislauferkrankungen, Diabetes und Stoffwechselstörungen, Suchtvorbeugung, Kinderernährung, Krebserkrankungen bei Erwachsenen bzw. über die Förderung der psychosomatischen Gesundheit. Vor Ort wird auch Gelegenheit geben, die eigene körperliche Verfassung zu überprüfen, Blutdruck zu messen, oder zu lernen, wie man die eine Brust-Selbstuntersuchung korrekt durchführt. Interessierte können auch an einem Erste-Hilfe-Kurs teilnehmen. Jeder kann erfahren, wie man richtig den Notarzt ruft, mit einer bewusstlosen Person umgehen soll, bzw. eine Herzmassage oder künstliche Beatmung an einer Puppe trainieren.
Am ersten Tag der 8. Breslauer Tage der Gesundheit wird es Gelegenheit geben, einige Geschenke zu ergattern. Man muss sich nur eine Karte im Zelt der Veranstalter abholen und einige gesundheitsfördernde Maßnahmen über sich ergehen lassen, für die Punkte vergeben werden, die Punkte wiederum können gegen Preise umgetauscht werden (u.a.: Springseile, Verbandskasten, Eintrittskarten für Partnerveranstalter und vieles mehr). An diesem Tag gibt es auch eine ehrenamtliche Blutspendeaktion.
Gesundheit auf der großen Bühne
Auf der Hauptbühne sind künstlerische Auftritte und Fitnessworkshops vorgesehen.
Samstag, 27. September 12.00 - 17.00 Uhr:
- 12.15 - 12.30 künstlerischer Auftritt der Tanzgruppe Zgraja - Zgraja ist seit 1986 tätig und ihre Tänzer sind mehrfache Landes-, Europa- und Weltmeister. Im Juni 2014 hat Zgraja an der Europameisterschaft der Gesellschaft für Modernen Sporttanz in Budapest teilgenommen und 5 mal den 1. Platz, 6 mal den 2. Platz und 1 mal den 3. Platz gewonnen.
- 12.30 - 13.15 Verleihung der Preise an Teilnehmer des Fahrrad-Peloton
- 13.15 - 13.25 Vorstellung der Partnerstände
- 13.30 - 13.40 Gesamtkörperübungen, Lady Fitness Club – die Trainerin zeigt ein kurzes Trainingsprogramm, das man sich leicht merken und selbständig anwenden kann, u.a. in eigenen vier Wänden oder im Park während einer Joggingpause. Das Training besteht aus kurzer Aufwärmphase und einigen Übungen, die alle Muskel kräftigen und das Fettgewebe verbrennen, enthält auch Ausdauer- und Kraftelemente.
- 13.50 - 14.05 Akrobatikvorführung durch ein Männerduo von der Künstleragentur Everest Production - Everest Production produziert originelle Spektakel, in denen sie Bereiche wie Akrobatik, Tanz, Kampfkunst, Illusion, Luftakrobatik und Bühnenbewegung miteinander verbindet. Außerdem leitet und organisiert sie Akrobatikworkshops. Die Kurse werden durch mehrfache Landesmeister in Sportakrobatik und ehemalige Mitglieder des polnischen Nationalteams geleitet.
- 14.10 - 14.40 Workshop BodyART®, Marta Tymoszewicz-Bednarz - BodyART® gehört zu den meist anerkannten Methoden des funktionellen Trainings, einer Fitnessform aus dem Bereich Body and Mind, entworfen von Robert Steinbacher – einem der populärsten und bekanntesten Fitnesstrainer der Internationalen Bühne. BodyART® ist eine vielseitige und präzise vorbereitete Trainingsmethode. Sie ist für jeden geeignet und bringt den Körper in inneres und äußeres Gleichgewicht.
- 14.50 - 15.10 Vorführung chemischer Versuche mit dem Kleinen Ingenieur - Der Kleine Ingenieur gibt Ihnen eine interaktive und sehr populäre Vorführung, die das Spiel mit dem Lernen verbindet. Wir möchten zeigen, wie spannend, bunt (und manchmal auch explosiv) die Welt der Physik und der Chemie ist. Die von uns geleiteten Vorführungen lassen die kleinen und großen Zuschauer ihre Umwelt besser verstehen und lernen, Fragen zu stellen: wie funktioniert es, warum ist es so, und nach Antworten auf diese Fragen zu suchen.
- 15.20 - 15.30 Vorstellung der Partnerstände
- 15.30 - 16.15 Puppenstück, Stiftung L'ARCHE – Das Stück erzählt die Geschichte zweier Mädchen im Alter von 7-9 Jahren, die sich kennenlernen und beim gemeinsamen Spiel mehr über einander erfahren. Eine der Figuren unterscheidet sich ein wenig von der anderen. Wenn du die Geschichte von Malwina und Julka erfahren möchtest, besuche doch das Stück, das sowohl am Samstag als auch am Sonntag aufgeführt wird.
- 16.15 - 17.00 Zumba Fitness, Agnieszka Tyborowska - Zumba ist ein wunderbarer Spaß für jeden! Die Trainings Zumba Fitness sind Cardio-Kurse mit Elementen von Ausdauertraining, die Figur formen, gesamte Kondition verbessern und uns mit guter Laune versorgen.
Sonntag, 28. September 14.00 - 17.00 Uhr:
- 14.00 - 14.10 Beginn der Veranstaltung
- 14.10 - 14.15 Flash Mob, Woche der Bewegung 2014 - Flash Mob ist "eine künstlich erstellte Menschenmenge, die sich unerwartet an einem öffentlichen Ort versammelt, um eine kurze Veranstaltung durchzuführen, die meistens für Überraschungseffekt bei deren zufälligen Zeugen sorgt. An der Aktion beteiligen sich Menschen, die einander völlig unbekannt sind und lediglich den Termin und die geplante Tätigkeit kennen". Während der Breslauer Tage der Gesundheit führen wir gemeinsam einen gesamteuropäischen Tanz vor, mit dem die Woche der Bewegung 2014 beginnt.
- 14.15 - 15.00 Puppenstück, Stiftung L'ARCHE
- 15.00 - 16.00 Kochshow, Kochschule - Kochschule "Tęczowa Kuchnia/Regenbogenküche" zeigt, wie man auf einfache Weise leckere und gesunde Gerichte vorbereitet. Die Koche auf der Bühne bereiten 3 Mahlzeiten vor: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Um den Tag gut zu beginnen, nehmen wir erst mal die Vollkornpfannkuchen mit pochierten Eiern und Schnittlauch. Eine gute Alternative für das Mittagessen bietet Fisch vom Grill mit Zitronensoße, Hirsegrütze und Brokkoli. Und zum Schluss Nachtisch, mit wenig Kalorien – Joghurt mit Brombeeren, Melisse und knuspriger Überraschung!
- 16.10 - 16.30 Vorführung Tai Chi, Breslauer Akademie Tai Chi - Tai chi ist eine chinesische Kampfkunstart. Es ist eine Verbindung aus Meditation in Bewegung, Entspannung sowie Arbeit an seinem Körper, mit dem Ziel, den Gesundheitszustand, Koordination, Konzentration, sowie das psychische und emotionale Gleichgewicht zu verbessern. Dieser spezielle Gymnastikstil charakterisiert sich durch sanfte, harmonische Bewegungen, welche die Kraft, Elastizität und Balance verbessert. Tai chi löst Spannungen und Stress, sorgt auch für Freude über die Schönheit und Harmonie der richtig durchgeführten Bewegungen.
- 17.00 - 18.00 Klassik auf der Insel - Jazzkonzert
gesammelt von ulaj
