Darmowe warsztaty psychologiczne

Warsztaty zarządzania czasem i efektywności. Dla osób, które chcą nauczyć się skutecznego zarządzania swoim czasem, wyznaczania priorytetów oraz osiągania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Program:

• Praca zdalna – definicja, korzyści i wyzwania
• Zasady efektywnego zarządzania czasem – wyznaczanie celów SMART
• Techniki i metody zarządzania czasem:
  • metoda Pomodoro
  • matryca Eisenhowera
  • technika GTD
  • time blocking
• Jak redukować rozpraszacze
• Równowaga i regeneracja:
  • techniki relaksacyjne
  • mindfulness
  • planowanie przerw i czasu wolnego

Kiedy? Sobota, 15.03.2025, godz. 9:00–14:00

Miejsce: Fundacja PozyTYwka, ul. Gajowicka 164/1

Obowiązuje rejestracja telefoniczna: 71 338 30 03

Prowadząca: Agnieszka Brzeska – psycholożka, prawniczka, trenerka

Zapraszamy!